Top 5 : Dicas pra Emagrecer

Heey pessoal como sempre costumo dizer aqui gosto de falar sobre coisas que estejam ligados ao meus cotidiano ao meus gostos e de um tempo pra cá eu tenho mudado muito meu estilo de vida, estou procurando algo mais saudável, não vou ser hipócrita e dizer que estou 100% contente com meu corpo e por isso busquei uma maneira de melhorar, sei muito bem sobre aquela história de aceitar seu corpo e acho muito válida mais quando não estamos satisfeitos acho mais válido ainda procurarmos como mudar. Com isso vim aqui dar algumas dicas pra vocês que também estão afim de mudar e ter uma vida mais saudável e emagrecer.  

 Fazer exercícios físicos: não estou dizendo que você precisa morar na academia, tudo vai depender do resultado que você quer atingir então se você quer algo mais eficaz a academia é o mais recomendado. No meu caso estou caminhando todos os dias e as vezes até uma corridinha, outra coisa que está dando certo são os execícios em casa, descobri um app muito bom que dá uma série de exercícios e um tempo pra você fazer o nome é 7 minutos e é de graça vale muito apena. Além do comum existem outras formas de se exercitar, como dança, algum tipo de luta ou até mesmo um esporte ai vai da sua escolha. 

Tomar muita água: É indicado que tomemos em torno de 2 litro de água por dia e gente sério depois que comecei a tomar mais água eu não sei o que nem porque mais me sinto diferente, sério. É bom sempre tomar um pouco antes das refeições porque da a sensação de saciedade e você acaba comendo menos. 

Incluir frutas e legumes nas refeições: um grande problema que eu ainda tenho é dos legumes, como muitas frutas mas não gosto muito de legumes então a dica é invista no que te agrada, sem essa de comer porque vai ajudar sem nem gostar, como o que você gosta mas pelo menos tento incluir algo nas suas refeições tanto as frutas quanto os legumes, e ainda dá pra inovar com aquela saladinha de frutas ou outras variações. 

Manter um intervalo entre as refeições: o recomendado é comer de três em três horas, porque assim você diminui sua fome, eu acho uma boa comer nos intervalos das refeições "grandes" uma fruta, um iorgut, uma barrinha de cereal ( tem ótimas e muito gostosas no mercado) ou até mesmo uma bolachinha mas nada de bolacha recheada eim ai não dá. 

Abuse dos chás e sucos detox: uma grande moda agora são os sucos detox, confesso que a maioria não são tão agradáveis mas tem uns no mercado que são gostosinhos e ajudam muito, outra opção são os chás, eu particulamente amo e ajudam bastante principalmente o chá verde, pra quem gosta tem os gelados que são mais refrescantes e dão uma boa enganada, então que tal em vez de tomar refri todo dia as vezes substituir por uma chá ou então um suco detox. 

Bônus: nada disso vai adiantar se você ainda continuar se afundando nas besteiras e guloseimas, confesso que não deixei de comer as coisas que eu gosto e nem estou pedindo que vocês também parem, o fundamental é diminuir, um docinho no fim de semana não faz mal a ninguém o que não da é comer todo dia, tomar refri em todas as refeições, pois se não todo seu esforço será em vão.

Bom pessoal não sou nenhuma nutricionista nem especialista pra ter certeza de tudo, apenas estou compartilhando o que eu estou fazendo e tentando mudar nos meus hábitos, são coisas simples e banais que vemos sempre falando por ai mas que fazem toda a diferença, o que importa é se movimentar e nada de sedentarismo. Espero que tenham gostado e vale lembrar que antes de tudo você te que se amar, mas se isso não te agrada tente procurar mudanças, mas sempre nos limites nada de neurose viu. Beijooos! 

O Final de Malhação Sonhos e a Estreia da Nova Temporada

Heey pessoal, hoje vim falar um pouquinho sobre o final da novela Malhação Sonhos que teve seu ultimo capitulo exibido sexta-feira (14) e sobre a estréia da nova temporada Seu Lugar no Mundo que tem seu primeiro capitulo exibido hoje. Malhação foi uma novela que sempre esteve muito presente na minha vida, desde a infância quando eu assistia por causa da minha irmã até hoje por opinião própria, foi e continuara sendo muito marcante na minha vida, temporada após temporada. 

Como se despedir de umas das temporadas mais marcantes, a novela agradou a todos (ou a maioria né ) dos telespectadores que a acompanham a alguns anos. É difícil termos uma temporada tão boa e que cative tanto o publico ( como a da Fatinha também) com um elenco maravilhoso, casais inesquecíveis, e uma boa trama.

Esquece aquela velha histórinha que estamos acostumados de ver em malhação do casal central com a vilã fazendo de tudo pra atrapalhar o relacionamento. No começo até vimos um pouco disso com a Bianca, o Duca, e a Jade, mas o que realmente marcou a história e conquistou o publico foi o até então "casal secundário" Perina, a forte relação familiar, e principalmente a importância da arte seja ela marcial ou artística haha. Nessa temporada rimos com as loucuras do Pedro, choramos com a separação da Ka e do Gael, vibramos a cada luta do Cobra e do Duca, cantamos juntos com a banda da Ribalta, aprendemos um pouco sobre feminismo com a Ruiva e muitas outras emoções difíceis de serem esquecidas. 

Seu ultimo capitulo emocionou a todos, com a fábrica onde ficavam a Ribalta e a academia do Gael pegando fogo, a terrível ultima luta entre o Lobão e Gael, e o momento que me fez realmente chorar (ou melhor derramar um rio ) foi o ultimo discurso do Nando falando sobre seguir os seus sonhos e nunca desistir deles. Essa temporada vai realmente deixar muitas saudades, foi uma das melhores ! <3 

Mas hoje estréia a nova temporada intitulada Seu Lugar no Mundo, em minha humilde opinião até parece que vai ser boa , veremos né. Mas a novela promete, a trama vai falar sobre a descriminação e a rixa entre dois colégio estaduais vizinhos, um de classe mais baixa e outro particular com grande importância social. Quando Luciana a mocinha da história se muda de colégio ela começa a sofrer bullyng por ser de uma classe inferior ao colegas da renomada escola Leal Brasil ( desculpem mas adorei esse nome, não sei porque HAHAHA ) e isso só aumenta quando ela entra em conflito com Rodrigo o garoto mais popular da escola. 

Parece que teremos aquela velha história do casal principal de classes diferentes com alguém pra atrapalhar todo o romance deles, mas apesar disso parece que vai ser muito boa. Além disso ainda conta com um elenco muito legal e já consideravelmente conhecido, com Giulia Costa ( Filha da atriz Flávia Alessandra), Lucas gostoso Lucco ( sim ele vai atuar minha gente), Livian Aragão (filha de Renato Argão) e seu namorado Nicolas Prattes, João Vitti (o irmão do nosso maravilhoso Rafa Vitti, o inesquecível Pedro da antiga temporada) sem falar do elenco mais velho que tem Murilo Rosa, Solange Couto e muitos outros. 

Bom pessoal, foi isso hoje quero todos ligadinhos pra acompanharmos a estréia e espero do fundo do coração que essa temporada seja boa porque tenho uma teoria que Malhação faz uma temporada muito foda e outra ruim pra intercalar hihihi, espero que eu esteja errada e essa seja boa, mas uma coisa é certa nunca vão superar Malhação Sonhos ( choremos ) ! Beeeeijos !! Agora essa linda imagem com nossos casais preferidos pra nos despedirmos. (Cobrade é o melhor <3 )

DICA DE SÉRIE: Finding Carter

Heeey pessoal,  hoje tem outra dica de série né porque vocês sabem como a pessoa aqui é viciada e adora compartilhar as coisas com vocês. A série que vou comentar hoje descobri ela no blog Depois dos Quinze da linda da Bruna Vieira já faz um tempinho já e sério me apaixonei de cara, então vem comigo se apaixonar você também. 

A série conta a história de Carter uma adolescente que levava uma vida perfeita com sua mãe Lori, até que um dia após aprontar com seus amigos e ir parar na delegacia ela vê sua vida virar de cabeça pra baixo. Lá ela é informada que a mulher que acreditava ser sua mãe na verdade é sua sequestradora, que a roubou quando ela tinha 3 anos de sua família biológica. Carter se vê obrigada a abandonar sua vida antiga, sua "mãe" e seus amigos e a conviver com sua nova família onde descobre que tem ainda uma irmã gêmea e um irmão mais novo, além de vários segredos e mentiras em volta dessa sua nova e verdadeira família.

A série é repleta de momentos emocionantes e é muito legal ver a Carter abandonando sua antiga vida e tentando se adaptar a sua nova família. O mais surpreendente é que apesar de tudo Carter ainda nutri uma amor muito grande por Lori mesmo depois de saber que ela a sequestrou. Se você já assistiu Skins saiba que Carter é interpretado pela atris Kathryn Prescott, que também deu vida a Emily na mesma. Outra coisa que adoro é a abertura dessa série, gente é demais, a música é boa e nada melhor do que tudo virando de ponta cabeça né, se encaixou certinho, amoo!

Então você ta esperando o que pra correr e começar a assistir ? Aproveita que a série tem apenas duas temporadas e cada com apenas 12 episódios então sem desculpinhas eim. Bom espero que assistam e gostem tanto quanto eu, prometo que volto pra indicar muitas outas tá. Beeijos!!  

Top 10: Filmes Sobre Pais

Heey pessoal hoje o dia é mega especial, é aquele dia do "pede pra sua mãe" ,"sozinha? nem pensar", "tem celular pra que se não atende ele","aproveita que sua mãe não ta em casa"  e tantas outras frases que nossos queridos papais costuma repetir. Hoje é aquele dia de juntar a família e aproveitar o almoço gostoso, ou caso você não more com ele ou não tenha uma relação assim muito boa é aquele dia de reservar um momento pra dizer como ele é especial e importante apesar de tudo, e lembra-lo te todo seu amor. Depois disso você ainda pode aproveitar e assistir um filminho com ele pra demonstrar ainda mais esse amor, então se liga nessa listinha . 

A Procura da Felicidade 

Impossível não se emocionar com essa história, apesar de tudo estar dando errado na vida de Chris ele não desiste, após sua mulher abandonar ele e seu filho ele se vê no fundo do poço, sem emprego, sendo despejado e tendo que passar a noite com seu filho em abrigos e até mesmo banheiros públicos, mas mesmo assim ele não desiste e vai em busca de uma solução digna, em busca de sua felicidade. 

O Paizão

Sonny decide adotar Julian pra poder provar a sua ex namorada o quanto ele pode ser responsável só que ela não da a minima. Sonny  não consegue levar o menino pra justiça e acaba tendo que tomar conta do garoto e se tornando um verdadeiro pai.

Dois Filhos de Francisco 

O filme mostra a luta de Seu Francisco pra tornar seus dois filhos músicos de sucesso, enfrentando a dureza do sertão, a dificuldade para sustentar uma família grande e ainda ter que lidar com uma perda terrível. Essa é a história do Zezé de Camargo e Luciano uma das duplas sertanejas de maior sucesso do Brasil. 

Tudo que uma Garota Quer 

Daphne passou sua vida inteira com sua mãe mas ao 17 anos decide realizar o sonho que sempre teve de conhecer seu pai. Assim ela parte pra Inglaterra apenas com uma foto antiga que sua mãe lhe deu em busca do homem que sempre sonhou encontrar. Lá ela descobre que ele é uma grande politico, com uma nova família muito diferente do que ela é.

Uma Lição de Amor 

Sam é um homem com deficiência mental que sempre criou sua filha Lucy com a ajuda de seus amigos , mas quando ela completa 7 anos sua mentalidade começa a ultrapassar a de seu pai e a justiça se preocupa com isso tentando assim tira-la dele. A partir dai Sam entra em uma batalha judicial com a ajuda da advogada Rita para ter sua filha novamente. 

Uma Babá Quase Perfeita 

Após se separar de sua mulher e perder a guarda de seus filhos pra ela Daniel enfrenta uma fase difícil já que perdeu o emprego e sua ex mulher não permite que tenha muito contato com as crianças, assim ele se transforma numa senhora idosa e vai tentar a vaga de babá em sua antiga casa.  

Os Descendentes 

Matt vê sua vida mudar quando sua esposa sofre um acidente e entra em coma profundo, assim ele tem que tomar conta de suas duas filhas Scottie e Alexandra ( Shailene Woodley). Quando ele descobre que sua esposa terá pouco dias de vida ele conta com a ajuda de Alexandra para dar a noticia a família mas a garota o conta que na verdade sua mãe o traia. Com essa descoberta Matt tenta a todo custo descobrir quem era o amante de sua esposa. 

Treinando o Papai 

Joe é um quaterback de sucesso, um solteiro que adoro curtir a fama que tem, isso até ele descobrir que tem uma filha de 7 anos de uma antigo relacionamento, agora com a garota morando em sua casa ele terá que aprender a ser pai, se dividindo entre os treinos, e aulas de balé da sua filha.

Procurando Nemo

Ok esse aqui é mais pra descontrair, após a morte de sua mulher e toda sua ninhada Marlin se tornou uma pai super protetor mas mesmo assim um dia Neno, o único peixinho que lhe sobrou é capturado por um mergulhador fazendo com que o peixe palhaço vá em uma grande aventura junto de Dory pelos oceanos atrás de seu filho. 

Rei Leão 

Duvido ter alguém que não se emociona nesse filme. Acaba de nascer o leãozinho Simba o novo herdeiro do rei Mufasa, mas seu tio Scar muito invejo já pretendo mata-lo para poder assumir o trono no lugar do sobrinho.

Bom pessoal espero que tenham gostado, tem para todos os gostos e até mesmo animações para descontrair um pouco. O que importa mesmo é que não só hoje mas como nos outros dias vocês demonstrem todo o seu amor e admiração pelo seus pais, aqueles que são nosso verdadeiros heróis né. Ps : Esse não foi um top 5 e sim um top 10 porque eram tanto filmes legais que não poderia ficar de fora que decidi mudar um pouco. Beijooo e FELIZ DIA DOS PAIS !

Playlist : Jamz Insano

Heey pessoal hoje tem playlist e é bem legal, já fiz um post aqui no blog falando sobre a final do programa SuperStar e de como eu o adoro, e esses dias descobri o novo cd da banda Jamz que participou da primeira edição no ano passado e ficou em segundo lugar, eu adorava eles naquela época mas nem procurei nada depois, até que um amigo meu que é fã me indicou. O mais legal é que eu já tinha escutado a música Eu Quero, Eu Gosto que faz parte desse novo cd na novela I love Paraisópolis e adorei mas nem me dei conta de que era deles. Enfim o cd ta maravilhoso e já estou viciada e só escutando ele no momento, inclusive já baixei ele completo no meu celular, acho que vale a pena você dar uma conferida também vai por mim !!

Gente espero que tenham gostado, estou realmente viciada nesse cd, eu amo esse estilo de música e os meninos mandam muito bem, a maioria das músicas são em português mas também tem duas faixas em inglês  para quem prefere, acho que vale super apena você baixar . Espero que gostem tanto quanto eu. Beijooos!! 

DECORAÇÃO : Almofadas

Heey pessoal, voltei de novo pra falar sobre decoração, confesso que sempre quando venho aqui falar sobre isso é porque estou de olho no tema pra mim mesma (ou então porque vejo que está em alta rs). A questão é que eu queria algumas almofadas bem legais pra decorar minha cama e meu quarto ai ja unimos o útil ao agradável né. Então vem se inspirar comigo !!

                                 

Bom espero que tenham gostado pessoal, como perceberam você pode usá-las tanto na sala como no seu quarto, elas deixam o lugar com seu jeito e tenho certeza que você encontra algo com a sua cara (literalmente, já que tem lugares que estampam as suas fotos né rsrs ). Nada melhor do que dar uma personalizada em um comodo com um objeto tão fofo né, espero ter ajudado. Beijoos!!

Cuidados com pele oleosa

Heey pessoal no post de hoje vim dar uma ajudinha pras pessoas que sofrem com pele oleosa, porque sempre tem aquelas diquinhas que dão uma forcinha né e que podem até não resolver de vez ( até porque existem casos e casos né) mas que dão uma boa melhorada. Então se você sofre com isso VEEM  e aprenda como melhorar sua situação. 


Escolha produtos específicos

Hoje no mercado você encontra diversos produtos que são específicos pro seu tipo de pele, com isso você evita que a oleosidade aumente e ainda consegue trata-la, por isso vá em busca sempre de produtos certos ( isso serve para qualquer tipo de pele )


Lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia 


É necessário lavar o rosto ao menos duas vezes ao dia, com sabonetes adequados feitos a base de ácido salicílico, mas nesses casos é sempre importante procurar um dermatologista que possa te orientar e recomendar bons produtos. 


 Hidratação 


Não pense que só porque sua pele é oleosa que você não pode hidrata-la ou que isso irá piora-la, pelo contrário existem produtos que hidratam e ainda previnem a oleosidade. 


Lave o rosto com água fria


Prefira sempre lavar o rosto ( duas vezes ao dia  ) sempre com água gelada, pois a água quente aumentará a oleosidade e ainda pode ocasionar acne. 



Sempre retirar a maquiagem antes de dormir 


Essa dica serve pra qualquer tipo de pele mas principalmente para peles oleosas pois só aumentará a oleosidade e ainda causará acne então lembre sempre de retirar completamente a maquiagem antes de dormir. 


Bom pessoal o post de hoje foi esse, espero mesmo ter ajudado vocês, mas sempre é bom que você procure um especialista que possa te auxiliar e te ajudar na melhor escolha para se livrar logo desse problema e ter uma pele muito mais bonita e o principal saudável né. Beijoos!